Диетолог: 3-4 чашки кофе в день помогут снизить долю жира в организме
«Исследования показывают, что употребление до 400 мг кофеина в день не связано с побочными эффектами. Это соответствует 3-4 чашкам напитка в день. Если потребление будет превышать эту норму, то полезные эффекты кофе могут нивелироваться», — рассказала aif.ru врач-диетолог Татьяна Солнцева, комментируя исследование, опубликованное в European Journal of Nutrition.
В исследовании приняли участие более 2 тысяч жителей Финляндии. Выяснилось, что высокое потребление кофе коррелирует с более благоприятным профилем глюкозы и инсулина, а также с повышением уровня тестостерона у мужчин и снижением свободного тестостерона у женщин.
