Ходьба – самый простой и полезный вид физической активности!
Ходьба – это не только самый доступный, но и один из самых полезных способов поддержания здоровья. Она подходит абсолютно всем: от спортсменов, использующих фитнес-трекеры для точного контроля нагрузки, до пожилых людей, желающих сохранить активность
О пользе, видах, безопасности ходьбы, о том, сколько нужно ходить и как сделать ходьбу эффективнее, читайте в карточках
Начните с малого – сделайте первый шаг уже сегодня, и ваш организм наполнится энергией и здоровьем!
#ЗОЖ
