Обратиться за помощью — не значит признать слабость.
Иногда тревога, усталость и переживания накапливаются настолько, что справляться с ними самостоятельно становится трудно. И это уже достаточный повод поговорить с психологом.
Но как сделать первый шаг? Где найти специалиста? Что говорить на первой встрече?
В карточке рассказываем, как обратиться за психологической поддержкой и почему для этого необязательно ждать, пока ситуация станет критической.
Забота о психологическом здоровье начинается с внимания к себе.
