Работа без выгорания – это реально
Борьбе с выгоранием был посвящён тренинг, прошедший в приазовском Кадровом центре. На нём участники разобрали, как распознавать ранние признаки перегруза и чем стресс отличается от обычной усталости.
Сотрудники Кадрового центра помогли посетителям мероприятия разобраться в основах планирования задач – одного из самых практичных инструментов управления временем и собственными ресурсами. Также участники освоили простые дыхательные упражнения для быстрого сброса усталости, копящейся в течение рабочего дня.
Практическая часть тренинга была посвящена работе с ассоциациями. Участники выбирали ассоциативные карточки под свои текущие эмоции и ситуации, находили скрытые причины напряжения, а затем вместе искали способы борьбы с ними. В открытом обсуждении участники делились своим опытом преодоления стресса и предлагали друг другу самые эффективные практики.
В завершении тренинга карьерные консультанты проинформировали участников тренинга о доступных вакансиях в регионе и помогли оформить отклики на них, используя портал «Работа в России».
Следите за нашими новостями в MAX | Тelegram | ВК | ОК
#запорожскаяобласть #кадровыйцентр #тренинг
