Мифы про ЗОЖ: разбор полётов
Мифы про ЗОЖ: разбор полётов
Углеводы зло, без зала не ЗОЖ, тренировки каждый день знакомо? Вокруг здорового образа жизни столько запретов, что кажется: здоровье = режим олимпийца. Разбираем популярные мифы
МИФ 1
Не тренируешься каждый день ты ленивый
Нет. Организму нужен отдых. Восстановление часть процесса. День без тренировки день без пользы.
МИФ 2
Все углеводы зло
Нет. Это источник энергии. Гречка, рис, овощи, фрукты можно и нужно. Главное баланс, а не война с едой.
МИФ 3
Без спортзала здоровья не видать
Нет. Движение это ходьба, танцы, велосипед, лестница. Если зал не твоё это не крест на активности.
Честно:
ЗОЖ не список из 100 запретов. Не надо тренировок до изнеможения и отказа от любимой еды. Это баланс и привычки, которые вписываются в твою жизнь.
А теперь давай честно
В какой миф ты верил(а) раньше?
#ЮГМОЛОДОЙ #ЗОЖ #Молодёжь #Полезныепривычки