Твой выбор — твоя сила: выбирай здоровый образ жизни!
Наркотические вещества забирают здоровье, свободу и подрывают доверие близких. Здоровый образ жизни складывается из системы осознанных привычек и действий, которые помогают сохранять и укреплять физическое, психическое и социальное благополучие.
Любые активности, такие как прогулки, танцы и единоборства запускают выработку гормона счастья.
Правильное питание и режим помогают нервной системе выдерживать нагрузки.
Умение говорить «нет», когда на тебя давят — навык, который действительно спасает в критических ситуациях.
Когда вокруг люди, которые ценят себя и своё здоровье, устоять перед риском гораздо проще.
Особенно это важно для подростков и молодёжи, ведь в этом возрасте любопытство и желание «быть своим» могут стать опасными. Но, если у человека есть дело, которое зажигает, люди, которые его ценят, и взрослые, с которыми можно честно поговорить — риск снижается.
