Психолог объяснила, почему фраза «все будет хорошо» может навредить
Привычные попытки подбодрить человека фразами «не переживай» или «все будет хорошо» могут вызвать у него чувство одиночества и вины вместо облегчения. Об этом рассказала aif.ru психолог-консультант Дарья Суханова. Такую реакцию специалист связывает с токсичной позитивностью — стремлением как можно быстрее заменить неприятные переживания положительными.
«Токсичная позитивность — это убеждение, что любые негативные эмоции нужно как можно скорее заменить позитивными», — объяснила Суханова.
Для настоящей поддержки психолог советует сначала признать переживания собеседника, а не пытаться сразу дать совет. Вместо призывов не переживать можно сказать, что ситуация действительно тяжелая, дать человеку понять, что его чувства понятны, и спросить, какая помощь ему нужна.
