Учёба не должна превращаться в режим “выжить до выходных”

Учёба не должна превращаться в режим выжить до выходных.

Если сил всё меньше, а мотивация куда-то исчезла возможно, пора сделать паузу.

Чтобы не словить выгорание:

высыпайся мозгу нужен отдых;

не забывай поесть и пить воду;

больше двигайся даже прогулка помогает перезагрузиться;

делай перерывы 25 минут учёбы, 5 минут отдыха работают лучше, чем много часов без остановки.

Помни: отдых это не слабость. Это способ сохранить силы и двигаться дальше.

#ЮгМолодой #ЗОЖ #УчёбаБезВыгорания #Молодёжь

Наш канал в Максе