Назван тест для проверки реального возраста за минуту
Простой домашний тест «Встань и иди» помогает оценить состояние мышц, координацию и риск падений. Как правильно провести проверку и что означают полученные результаты, рассказали в редакции aif.ru.
«В отличие от популярных тестов „ходьба на скорость“, „подъем со стула“ и „стояние на одной ноге“, он дает более комплексную оценку таких показателей, как динамическое равновесие (способность поддерживать баланс тела в движении), скорость ходьбы и координация. Соответственно, точнее определяется и биологический возраст. Еще он показывает наличие саркопении — потери мышечной массы, развивающейся в пожилом возрасте», — отметили в издании.
