Как не заработать тепловой удар и что делать, если он произошел. Советы ВСКС
Лето в разгаре, в Запорожскую область пришли экстремальные температуры, когда асфальт буквально плавится, а организм работает на пределе. Доброволец Всероссийского студенческого корпуса спасателей Дарья Прокофьева рассказала корреспонденту Запорожского агентства новостей как избежать теплового удара, сколько воды выпивать в день и что делать, если перегрев все же наступил.
«Чтобы жара не застала врасплох и не принесла большого вреда вашему здоровью, необходимо соблюдать несколько простых правил», — отметила она.
В первую очередь рекомендуется ограничить пребывание на улице, особенно с 11:00 до 17:00, когда солнечная активность достигает максимума. Если выйти все же надо, стоит выбирать легкую одежду из натуральных тканей светлых оттенков, пользоваться головным убором, солнцезащитными очками и по возможности находиться в тени.
Важно скорректировать привычный режим дня. Интенсивные физические нагрузки лучше перенести на утренние или вечерние часы. В течение дня необходимо пить достаточное количество жидкости — не менее 1,5–2 литров воды, а в сильную жару и больше. При этом ВСКС советуют отказаться от сладких газированных напитков, энергетиков и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию организма.
В жаркую погоду стоит отдавать предпочтение легкой пище, а именно овощам, фруктам и кисломолочным продуктам. Готовые блюда не следует долго хранить, так как при высокой температуре они быстро портятся, а перед употреблением овощи и фрукты необходимо тщательно мыть.
Прокофьева напомнила первые признаки теплового удара. К ним относятся сильная жажда, слабость, головокружение, головная боль, тошнота и учащенный пульс. В тяжелых случаях температура тела может превысить 40 градусов, появляются спутанность сознания, судороги и потеря сознания.
При ухудшении самочувствия человека необходимо как можно быстрее перенести в прохладное место, освободить от тесной одежды, приложить к голове и шее влажное полотенце и дать прохладную воду небольшими глотками. Если состояние тяжелое или пострадавший теряет сознание, следует незамедлительно вызвать скорую помощь по телефонам 103 или 112.
Прокофьева подчеркнула, что соблюдение простых мер профилактики поможет легче перенести период аномальной жары и сохранить здоровье.
Отделения Социального фонда в новых регионах предоставляет выплаты детям, получившим травмы и увечья
Единовременная выплата в размере 100 тыс. рублей устанавливается на каждого ребенка, не достигшего возраста 18 лет, который получил увечье (ранение, травму, контузию) начиная с 18 февраля 2022 года. Данная мера поддержки действует в отношении пострадавших на территории Донецкой и Луганской Народных Республик, Запорожской и Херсонской областей, а также на прилегающих к районам проведения СВО территориях РФ.
Получателем единовременной выплаты выступает один из родителей (законных представителей) пострадавшего ребенка или пострадавший ребенок, достигший на момент обращения возраста 18 лет. Назначение выплаты возможно при условии, что ребенок является гражданином Российской Федерации и постоянно проживает на территории РФ.
Для оформления нужно обратиться с заявлением в клиентскую службу СФР.
Понадобятся следующие документы:
— документы, удостоверяющие личность пострадавшего ребенка, российское гражданство и факт постоянного проживания на территории РФ;
— сведения, содержащиеся в решении органа опеки и попечительства об установлении опеки или попечительства над ребенком;
— данные об опекуне (попечителе) ребенка (детей), в отношении которого (которых) подано заявление;
— свидетельство о рождении, СНИЛС;
— медицинское заключение с указанием места, времени и причины получения увечья (ранения, травмы, контузии);
— реквизиты банковского счета;
— документы, удостоверяющие личность и полномочия законного представителя пострадавшего ребенка, СНИЛС.
Выплата устанавливается независимо от того, платят ли семье другие пособия, и не учитывается при определении права на меры соцподдержки.
Подробнее узнать о всех мерах поддержки и условиях их получения можно, обратившись в единый контакт-центр СФР 8(800)100-00-01 или лично в клиентские службы региональных отделений Социального фонда России.
