Как газировка может уничтожить зубы
Основная опасность заключается в высокой кислотности из-за лимонной, яблочной или фосфорной кислот. Это может привести к разрушению зубной эмали. А углекислый газ в напитке может вызывать растяжение стенок желудка, что повышает риск рефлюкса, вздутия и изжоги. Кроме того, он может способствовать развитию синдрома раздраженного кишечника.
Для минимизации негативного воздействия на организм рекомендуется:
Отдавать предпочтение негазированной минеральной воде.
При выборе газированной воды выбирать продукцию без вкусовых добавок и добавлять лимон или мяту самостоятельно.
Употреблять напиток через соломинку, чтобы уменьшить контакт с зубной эмалью.
Избегать употребления натощак и в течение 30–40 минут после еды.
