«Не игнорировать перегрузку». Эксперт объяснила, как не срываться на детях из-за усталости
Крик на ребенка — это не отсутствие любви, а сигнал перегрузки нервной системы, когда на маме миллион дел и нет возможности восстановиться. Об этом aif.ru рассказала психолог Лия Шагабутдинова.
«Эмоциональный интеллект — это не про то, чтобы всегда быть спокойной и милой, а про способность замечать свои эмоции раньше, чем они начнут захлестывать, и про умение выбирать свою реакцию, а не действовать на автомате», — пояснила эксперт.
По словам Шагабутдиновой, большинство мам злится не на детей, а на усталость, бесконечные бытовые задачи и необходимость постоянно принимать решения.
