Тунец, индейка, яйца и орехи. Диетолог рассказала о диете в зимнее время
Диетолог, нутрициолог Софья Кованова в материале aif.ru поделилась секретами о зимней диете, которая поможет укрепить иммунитет и защитит от простудных заболеваний.
«В меню должны быть тунец, индейка, яйца, сыр, творог, орехи, семена, бананы. Побороть хандру, которую вызывает холодная погода и короткий световой день, помогут сезонные корнеплоды и ферментированные продукты: кефир, йогурт, квашеная капуста, хлеб на закваске», — отметила эксперт.
Фото: Freepik.com
