В мире музыки с Евгенией Ушаковой: Тихий час: музыка для релакса
Вас приветствует Евгения Ушакова с новым выпуском В мире музыки! Сегодня — наш "Тихий час: музыка для релакса".
В нашем стремительном мире мозг нуждается в паузе. Правильно подобранная музыка становится аудио-якорем, который переключает нас с внешнего шума на внутренний покой.
Идеальные мелодии для релаксации обладают медленным, ровным темпом, синхронизирующимся с дыханием. Это мягкие тембры (фортепиано, струнные) без резких перепадов, а также звуковые ландшафты с элементами природы.
Такие композиции помогают снизить стресс.
Уделите себе 15 минут: приглушите свет, устройтесь удобно и включите плейлист с мягким инструменталом. Просто дышите и позволяйте музыке забрать ваши заботы. Это ваша инвестиция в ментальное здоровье.
С уважением, Ваш МБУ «КСМЦ г. Васильевка»
