Активная старость: помогаем близким оставаться в форме и чувствовать себя нужными!
Выход на пенсию – это не повод для грусти и изоляции! Наши бабушки и дедушки по-прежнему хотят быть полезными и участвовать в жизни семьи. А мы можем им в этом помочь, обеспечив безопасность и комфорт
Поддержать физическую активность – ключ к бодрости и ясности ума в пожилом возрасте. Но важно помнить о правилах безопасности:
Умеренность и регулярность: Не нужно перегружать себя! Лучше небольшие, но регулярные нагрузки
Консультация со специалистом: Перед тем, как начать новую активность, проконсультируйтесь с врачом ЛФК
Адекватная оценка сил: Важно трезво оценивать свои возможности и выбирать посильные задачи
Как сделать жизнь пожилых людей безопаснее и комфортнее?
Помогите с покупками: современная тележка для продуктов облегчит поход в магазин
Обеспечьте удобный инструмент для дачи: эргономичные инструменты и приспособления берегут суставы
Организуйте хорошее освещение в доме: пожилые люди часто хуже видят, даже если не говорят об этом
Устраните опасные углы и скользкий пол: предотвратите травмы!
Обеспечьте удобный доступ к лестницам и ванным
Не дайте мозгу заскучать! Поощряйте освоение новых технологий: микроволновки, посудомойки, компьютеры, электронные книги. Это не только упростит жизнь, но и сохранит ясный ум
Помните, что самое важное – дать пожилым людям почувствовать свою значимость и нужность! Создавайте условия, в которых они смогут безопасно и комфортно участвовать в жизни семьи
#ЗОЖ
