Стоматолог: сладкое — не главная причина кариеса
Основной причиной кариеса является не сахар, а кислотная среда, которую создают бактерии на остатках любой пищи. врач-стоматолог высшей категории, кандидат медицинских наук Лилия Кузьменкова рекомендует чистить зубы фторсодержащей пастой после еды, использовать зубную нить и ограничивать частоту сладких перекусов. Для укрепления эмали Кузьменкова советует включать в рацион продукты, богатые кальцием, фосфором и витамином D: яйца, шпинат, бобовые и цельнозерновые продукты.
Freepik .com
