Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни в России с 7 апреля по 13 апреля проходит неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля).
Что такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками.
Преимущества ведения здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека, так же улучшается самочувствие и настроение, поэтому следует отказаться от вредных привычек (табакокурение,распитие спиртных напитков, употребление наркотических и психотропных веществ).
Стремление вести здоровый образ жизни способствует:
К сокращению частоты рецидивов хронических заболеваний;
При пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках;
Сокращается частота простудных заболеваний;
Кожа становится более упругой и чистой;
Снижается вероятность развития возрастных заболеваний.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям.
С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям:
Выезжайте на природу с детьми;
Ходите больше пешком;
Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма;
Старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе;
С раннего детства обучайте детей правилам личной гигиены;
Привлекайте детей к домашней уборке.
Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.
