«Прием добавок омега-3 не улучшает память или когнитивные способности»: Омегу-3 признали самым бесполезным витамином.
«На протяжении десятилетий омега-3 считалась почти универсальным средством для поддержания здоровья. Ряд исследований показал, что для большинства здоровых людей эффект от приема добавок значительно слабее, чем считалось ранее. Некоторые ученые даже называют омегу-3 одним из самых переоцененных продуктов на рынке биодобавок.
Причина разочарования заключается в том, что ранние исследования часто демонстрировали связь между высоким потреблением рыбы и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но последующие работы показали: положительный эффект может объясняться не только омегой-3, а образом жизни людей, которые регулярно употребляют рыбу и в целом придерживаются более здорового питания»
