Будьте в тренде
Не курите.
Опасность курения невозможно переоценить. Оно является фактором риска развития многих хронических неинфекционных заболеваний. Мы подготовили для вас рекомендации, которые помогут оставить эту вредную привычку:
решите, почему вы хотите отказаться от никотина и запишите все на бумагу
не отказывайтесь от поддержки окружающих
выбросьте все, что связанно с процессом курения
избегайте мест скопления активных курильщиков
займите себя и свои мысли: физическая активность, саморегуляция. Поощряйте себя покупками, посещайте фитнес-клубы, кино
при срывах не ругайте себя.
Если вам тяжело избавиться от этой пагубной привычки, обратитесь за бесплатной медицинской помощью в Областной центр по оказанию психиатрической и наркологической помощи.
Контакты:
Бердянск, ул. Военный городок-2, д. 23
+7(810)9390371
+7(810)9390372
Мелитополь, ул. Карла Маркса, 41-а
+79900701353
+7(810)9331073
С 8 по 14 декабря в России проходит Неделя профилактики потребления никотиносодержащей продукции. Хороший повод, чтобы бросить эту вредную привычку.
Не сдавайтесь и верьте в себя!
